Khỏe & Đẹp

Chương trình tập 7 động tác giúp tăng c𓆉ơ hiệu quả tại nhà

Không cần phải đẩy tạ nặng hay tập với máy mới giúp bạn tăng cơ, chỉ cần một cặp tạ đơn cùng một số động tác dưới đây cũng đủ để bạn thực hiện được điều đó.