squat

Tư vấn

S🌞quat là gì? 15 bài tập Squat 'CHUẨN' nℱhất giúp mông nhanh to

Squat là khái niệm rất quen thuộc với nhiều người. Squats đã và đang trở thành gương mặt "vàng" giúp cải thiện vóc dáng cơ thể, đặc biệt là vòng 3. Squat là gì?

5 bài tập sẽ khiến cơ đùi của bạn kiệt sức

Nam Quỳnh
10:56 - 13/05

5 bài tập đùi dưới đây sẽ vắt kiệt sức của cơ đùi giúp bạn phát triển phần dưới cơ thể cân bằng với thân trên.
Squat & 3 lợi ích dành cho người chạy bộ

Mạc Thu Trang
08:45 - 14/07

Ngoài việc giúp vòng 3 căng tròn, quyến rũ, squat còn giúp người chạy bộ có đôi chân khỏe mạnh và săn chắc hơn.
5 💮động tác giúp săn chắc mông hơn cả Squat cho nữ

Dương Quỳnh Lan
09:48 - 29/04

Sở hữu vòng 3 trái đào căng tròn là mục tiêu thể hình của mọi chị em. Và những động tác tập mông dưới đây sẽ giúp bạn có vòng 3 săn chắc, nở nang nhanh chóng.
4 biến thể squat giúp nam giới c😼ó cơ mông khỏe hơn

Dương Quỳnh Lan
10:45 - 24/04

Đây là cách kích thích phát triển cơ vòng 3 hiệu quả cho nam giới hơn những bài Squat thông thường.