Chuyên gia khuyên rằng bạn nên hạn chế ăn thực phẩm này nếu không muốn có thêm nếp nhăn. Việc bạn tuân theo chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng sẽ giúp làn da có được vitamin và khoáng chất cần thiết. Thế nhưng, có 1 loại đồ ăn mà các chuyên gia khuyên rằng bạn nên tránh xa vì nó có thể làm da bạn khô và nếp nhăn rõ ràng hơn.

Đó chính là khoai tây chiên.

1. Tại sao lại gây ra “nếp nhăn”?

Ăn thực phẩm như khoai tây chiên có chứa nhiều Natri và chất béo thường xuyên có thể tác động tiêu cực đến làn da của bạn. Đó là vì Natri có thể làm da trở nên khô.

Theo chuyên gia Beth Warren, da bạn sẽ bị khô nếu thiếu chất lỏng cũng là khi lượng muối trong cơ thể bị dư thừa.

Theo chuyên gia da liễu Whitney Bowe, nếp nhăn sẽ còn xuất hiện rõ nét hơn nếu da bạn bị khô và đang khát độ ẩm. Khi da bạn đủ nước, làn da trông có vẻ đầy đặn và khỏe mạnh hơn.

2. Ăn gì để có làn da trẻ trung hơn?

Theo tiến sĩ Malladi, thực phẩm có protein nạc có nhiều axit béo omega-3 sẽ thúc đẩy một làn da tươi sáng trẻ trung hơn. Và cá hồi chính là một trong những thực phẩm tốt nhất.

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng “cá hồi tươi là đặc biệt tốt vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi”.

Cá hồi không chỉ giúp giảm cân mà còn là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.

Ngoài ra, ăn các loại hoa quả có nhiều nước như cam, lựu, táo, dưa hấu, vải, dâu tây... cũng rất có ích cho làn da của bạn. Chúng có thể làm da bạn trông trẻ trung và tươi sáng hơn🌜.