Không phải cầu thủ nào cũng có thể chịu đựng được cảm giác lạnh gần 0 độ C khi ngâm người trong bể nước đá. Ngâm người trong bể đá là điều nhiều cầu thủ thường làm ngay sau khi kết thúc một trận cầu. Sau một trận đấu 90 phút ở cường độ vận động cao, các cơ bắp của cầu thủ thường bị phá hủy và tích tụ axit-lactic gây cảm giác đau, mỏi cơ.

Việc ngâm bể đá sẽ giúp cơ thể đẩy máu nhiều hơn đến các cơ nhằm giữ ấm, điều này sẽ giúp đẩy nhanh tốc độ loại bỏ axit-lactic ra khỏi cơ bắp. Nhờ đó, các cầu thủ sẽ phục hồi nhanh hơn. Người nổi tiếng nhất thường xuyên ngâm đá chính là C. Ronaldo. Cầu thủ này thậm chí còn có cả hệ thống bể lạnh chuyên biệt tại nhà riêng để sử dụng thường xuyên.

Thông thường, mỗi một lần ngâm đá sẽ cần thực hiện trong thời gian từ 5 - 10 phút. Tuy nhiên không phải cầu thủ nào cũng có thể làm được điều này bởi cảm giác lạnh buốt mà nó đem lại. Chính vì vậy nhiều cầu thủ tỏ ra khá sợ khi phải đối mặt với thử thách ngâm đá dẫn đến những biểu cảm hài hước.