Tư vấn

5 bài tập không cần tạ vẫn tăng cơ tốt tại nhà

Chương trình luyện tập dưới đây chỉ với 5 bài tập nhưng tác động đầy đủ các nhóm cơ chính trên cơ thể trong thời gian ngắn.