Squat & 3 lợi ích dành cho người chạy bộ
Mạc Thu Trang
Ngoài việc giúp vòng 3 căng tròn, quyến rũ, squat còn giúp người chạy bộ có đôi chân khỏe mạnh và săn chắc hơn.
08:45 - 14/07
chạy bộ
Chạy bộ
Đón năm Dần, V🦹ĐV điền kinh Việt Nam chạy hơn 100km để vẽ hình 'Ông Ba Mươi'
Mới đây, một tài khoản đã đăng trên MXH Facebook hình ảnh "Ông Ba Mươi" được các chân chạy rout hoàn thành sau quãng đường hơn 100km.-
-
5 bài tập với tạ đơn giúp tăng c𝓀ường thể lực cho người chạy bộ
Mạc Thu TrangÁp dụng ngay 5 bài tập với tạ đơn dưới đây để xây dựng sức mạnh cho các nhóm cơ chính giúp tăng cường thể lực cho người chạy bộ.11:32 - 23/04 -
Các loại hình thể dục tốt nhất giúp cải thiện🔴 hệ thần kinh
Mạc Thu TrangMột số loại hình thể dục đơn giản nhưng có khả năng cải thiện hệ thần kinh và sức khỏe thể chất đáng kinh ngạc.11:10 - 01/04 -
Nguyên nhân, cách điều trị và 🐲phòng ngừa đau gót chân sau chạy bộ
Mạc Thu TrangCần nhanh chóng xử lý và điều trị chứng đau gót chân để hạn chế biến chứng sau này.15:44 - 02/03
